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【おまいら教えて】体に良さそうなお菓子

1: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 01:11:27 ID:???
こんなスレッドがあれば頑張る親御さんの健康や
お子さんの体の発育に役立つと思い立てました。

大切な人には出来るだけ体に良いものを食べて頂きたいものです。
もちろん、ご自分の大切な体のためにも。

安価なお菓子からから高価なお菓子まで
このスレッドは体を大切に想う愛情で育っていくスレッドです。


3: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 01:14:10 ID:???
体に良さそうと聞いて
まず思い浮かぶのは、

井村屋 あずきバー(小豆がたっぷりでお通じに良さそう)
UHA味覚糖 おさつどきっ(さつまいもの栄養がそのまま取れそう)
カルビー かっぱえびせん(えびのカルシウムが多そう)

でしょうか。

4: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 01:25:33 ID:???
駄菓子屋さんでは

ふがし(黒砂糖がコーティングされていて体によさそう)
きなこ棒(大豆のたんぱく質やイソフラボンが取れそう)

ですかね?

5: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 01:29:01 ID:2pmPe+RJ
いわしの骨せんべい
茎わかめ
スッパマン

6: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 01:40:31 ID:???
>>5
おお~

骨せんべいはカルシウム、
茎わかめは海草のミネラル、
スッパマンはクエン酸がありそうで健康に良さそうですね~

ありがとうございます。

8: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 01:59:49 ID:???
食品成分表を片手に。

よもぎもち(よもぎはカルシウムの吸収を良くするビタミンKが豊富)
ずんだもち(枝豆は野菜としての栄養と豆としての栄養が両方含まれる)

9: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 02:29:29 ID:???
思いつく飴は・・・

ニッキ飴(シナモンには肝臓活発化と骨の生成を促進するマンガンが豊富)
黒糖入り黒飴(黒砂糖はカリウムが豊富でカルシウムも含まれる砂糖)
カムカムC5000のど飴(南米ペルー産果実カムカムはビタミンCがとても多いらしい)

10: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 09:23:38 ID:???
サクマのクエン酸3500っていうキャンディー(クエン酸で疲れがとれそう)

あと同じ会社のものでヒアルロン酸のキャンディーもありました
(お肌に良さそう)

11: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 09:30:41 ID:???
疲れた脳にはグリコの「GABA」チョコレートが良さそう。
ギャバが脳の癒しになるらしいです。

12: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 14:58:55 ID:Kj1YOcv4
ヤマザキ
ローズネットクッキー

14: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 16:32:48 ID:r9RKSEih
>>12
手軽にカロリーイン!

13: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 15:55:18 ID:5EnsxW9y
ビスコ

15: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 18:42:29 ID:Wo8HzlE5
カロリーメイト

17: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 21:46:00 ID:BGly5Td0
フルーツケーキは体にいいのだろうか? 急に食べたくなったので探しにいってみます。

19: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 23:20:22 ID:???
>>17
ドライフルーツたっぷり混ぜ込んだケーキだと栄養価高そう。
日干しにすると栄養分が高まるって聞いたことあるし

24: 無銘菓さん 2008/07/20(日) 09:08:26 ID:6DmgOq1O
>>19
レスありがとう。ドライフルーツが体にいいからフルーツケーキは体にいいかもしれない。うん、納得☆

18: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 22:26:09 ID:???
ノンフライがいい

20: 無銘菓さん 2008/07/19(土) 23:48:24 ID:???
ボンラスパイユとか、自然食品のお店で売ってるのは身体にやさしそうwな気がする。お菓子だけど。

小麦粉不使用で、代わりに、ひえ・あわを使ってたりとか。砂糖じゃなくててんさい糖だとか。

21: 無銘菓さん 2008/07/20(日) 00:24:31 ID:???
ノンフライのスナック菓子って何があるかね?
カールとか?

34: 無銘菓さん 2008/07/22(火) 01:34:53 ID:???
>>21
ノンフライのお菓子
・コパン
・カール
・かっぱえびせん
・おっとっと
・ポテロング
・ピックアップ
・無印良品100kcalのお菓子シリーズ じゃがいもスナック
・亀田製菓のノンフライスナックシリーズ(ごぼう、甘海老・・・)

25: 無銘菓さん 2008/07/20(日) 11:18:10 ID:kYtNk3Zb
ビスコに決まってるだろうが!!

29: 無銘菓さん 2008/07/20(日) 21:36:14 ID:9wjstK8L
チョコレートのポリフェノールも体にいいそうだ。

30: 無銘菓さん 2008/07/20(日) 22:07:46 ID:???
チョコレートって胃に負担大きいんじゃなかったっけ?

31: 無銘菓さん 2008/07/20(日) 22:29:07 ID:???
かぼちゃあんいっぱいのパンプキンパイとか
ゴマたっぷりのセサミクッキー

32: 無銘菓さん 2008/07/21(月) 05:36:05 ID:GxDHXIvP
ハイレモン(ビタミンc) サッポロポテト(野菜) ぼんちあげ(米)

33: 無銘菓さん 2008/07/22(火) 00:52:02 ID:V8JslUxM
ドライフルーツが体にいいのはガチ。
生のフルーツは水分が多いため体を冷やすが、ドライにすればだいじょーぶだそうです。
よって冷え症の女性の体にも優しいおやつといえます。

35: 無銘菓さん 2008/07/22(火) 08:13:43 ID:???
コパンとポテロングっていかにも体に悪そうなイメージだったわ

37: 無銘菓さん 2008/07/23(水) 09:00:09 ID:???
ポテロングがノンフライってマジ?油ベッタベタな印象だったんだが
というかスナック菓子で体に悪くないものを選ぼうとしたらノンフライが最良の選択なのかな

38: 無銘菓さん 2008/08/12(火) 15:35:04 ID:???
駄菓子のスティック状こんにゃくゼリーはどう?
腸内をキレイにしてくれる

39: 無銘菓さん 2008/08/19(火) 16:31:22 ID:pecDZkT+
プリッツの新しいやつは?トマトとバジルとかぼちゃ味のやつ。
オリーブオイル使用だから体に悪くはなさそー

40: 無銘菓さん 2008/08/20(水) 00:14:53 ID:BwadProF
>>39
それ良さそう!
お菓子でオリーブオイルって珍しいし、健康にだいぶ気を使ってる感じですねw
女性が好みそうでもありますね。

これだけでは何なので。
熱を出して食欲がない時は、卵とミルクがちゃんと使われてる方のアイスクリームが良いらしい。
食べやすくて栄養も取れる。

41: 無銘菓さん 2008/08/20(水) 03:03:50 ID:???
そんな・・・プリンの立場が

46: 無銘菓さん 2008/10/25(土) 21:41:48 ID:???
ダイソーにノンフライのスナック売ってたな
チョコ味とキャラメル味があった

47: 無銘菓さん 2008/12/03(水) 12:48:10 ID:Ywa3uf2V
東鳩オールレーズンは旨いうえに体によさそう

50: 無銘菓さん 2009/01/22(木) 23:22:53 ID:q7BAPYK8
黒糖ふがしは体に良さそう(赤い着色料使ってないやつで)
シンプルだし小麦タンパクとか良さげ

52: 無銘菓さん 2009/01/23(金) 02:39:59 ID:uI3azPoR
甘納豆に勝るものはない

53: 無銘菓さん 2009/01/23(金) 03:32:09 ID:???
ハイハインがいまだに好き…
幼児向けのものは小分けだったり量が少なかったりするからいいね。

56: 無銘菓さん 2009/01/26(月) 03:05:36 ID:9DgVDVO9
都こんぶ

59: 無銘菓さん 2009/01/29(木) 03:42:34 ID:???
黒糖かりんとう

60: 無銘菓さん 2009/01/29(木) 05:14:58 ID:vwc4hrZZ
ツマミで売ってるささみ燻製
酢昆布
ノンシュガー、キシリトール入りのガム
豆かん

63: 無銘菓さん 2009/03/01(日) 20:25:15 ID:???
HACに158円くらいで売ってるバランスパワーって健康補助菓子うまいよ。
名前の通り数種類のビタミン、ミネラル、鉄、亜鉛、食物繊維、ポリフェノール等が豊富に含まれてる。
甘いもの食べたくなった時はこれ食べてる。

一袋で結構いっぱい入ってるしカロリーメイトより断然美味い。
果肉入りブルーベリーとチョコチップの入ったココア味が一番好き。

68: 無銘菓さん 2009/03/04(水) 15:55:41 ID:njcrBYbd
>>63
カロメはいまいちだよね。
果肉入りブルーベリーはしっとり、
チョコチップの入ったココア味はさっくり、
食感がいい。

72: 無銘菓さん 2009/03/07(土) 15:53:31 ID:???
>>68
袋から出したとき見た目カロリーメイト似だったから期待してなかったんだけど、食べたら美味しかった。
他の味も気になるけどいつもブルーベリーとココアに落ち着いてしまう(;^ω^)

64: 無銘菓さん 2009/03/02(月) 14:31:47 ID:KEUXkAmj
御座候の大判焼き

65: 無銘菓さん 2009/03/03(火) 17:15:04 ID:wugVz67a
いもけんぴ
ほしいも
やきいも

サツマイモ3兄弟

66: 無銘菓さん 2009/03/03(火) 17:47:58 ID:???
お菓子の原料となる砂糖も油脂も卵も牛乳も粉も小豆も芋も、
体にとっては栄養となるものが含まれているんですよね。
カロリーも脂肪も蛋白質も糖質も栄養。体にとって良いもの。
だから、余計な添加物の入っていないお菓子は、みんな体にいいと思う。

67: 無銘菓さん 2009/03/03(火) 23:42:21 ID:???
栄養の摂り過ぎと質が問題。
砂糖や油脂(特に精製加工されたもの)が
心身に悪影響してる人も多い。

70: 無銘菓さん 2009/03/06(金) 13:01:48 ID:???
あくまで良さそうなもの、
大福、羊羹など小豆もの
バナナチップス、ごぼうチップスなど素材そのまま系

昨日ごぼうチップスをばりばり食べてたんだが
今日下痢気味で困ってる

71: 無銘菓さん 2009/03/06(金) 17:24:42 ID:???
チョコレート菓子に関していえば植物油脂入りのものを避けてる。
森永、明治の板チョコが比較的安価で良い。ま、自己満レベルだな。

73: 無銘菓さん 2009/03/15(日) 10:23:49 ID:???
豆菓子

74: 無銘菓さん 2009/03/16(月) 11:30:02 ID:uANjMvdT
桜餅は?葉っぱが栄養ありそうだし…

86: 無銘菓さん 2009/03/22(日) 18:48:13 ID:DqxTNH28
煮干

87: 無銘菓さん 2009/03/22(日) 20:52:59 ID:???
>>86
マジで子供の頃、おやつにしてました

97: 無銘菓さん 2009/04/10(金) 08:53:01 ID:???
おしゃぶり昆布

103: 無銘菓さん 2009/04/24(金) 13:49:19 ID:???
今、家にカカオ86%のチョコがあるんだけど体にいいのかな?
ポリフェノールが豊富で食物繊維もあって健康みたいに書いてある
味は苦すぎてまずい

109: 無銘菓さん 2009/05/02(土) 14:56:07 ID:p1QkKxne
>>103
頭が良くなる食べ物は高カカオチョコレートという研究結果が出ていたはずです。
食物繊維だったら新鮮な野菜果物藻類からの摂取が お菓子なら種実や豆類から


104: 無銘菓さん 2009/04/25(土) 11:12:53 ID:wpLkAOuc
薬局とかで売ってる健康にいいと言う菓子でおいしいのってなかなかないね
カロリーメイトのフルーツをたまに買うくらいだ

105: 無銘菓さん 2009/04/28(火) 22:11:41 ID:W8jUtzzo
>>104
クリーム玄米ブランうまくね?

107: 無銘菓さん 2009/05/02(土) 12:51:12 ID:dfXNbkJG
>>105
自分は苦手
2種類位しか食べた事ないから他の味はわからないけど

あとお菓子かわからないから忘れてたけど、シリアルは美味しいの結構あるね

127: 無銘菓さん 2009/05/06(水) 10:28:02 ID:???
>>105 
クリーム玄米ブランの、クリームより玄米ブラン部分が好きでたまらない

116: 無銘菓さん 2009/05/04(月) 23:36:36 ID:nA3QtJ4r
ちょいモグ。出てる味全部(多分3種類)美味しすぎ。あれで食物繊維5gとか最高
オールブランのビスケットの苺味、キャラメルココナッツ味も美味しい。あとトップバリュの大豆バーとSOYJOY。リエータの大豆シリアルバーも全種類美味。

117: 無銘菓さん 2009/05/05(火) 00:22:21 ID:???
トップバリュなんてどんな材料使ってるかわかったもんじゃないし
SOYJOYもドライイチゴなんか中国製だしなぁ…。

122: 無銘菓さん 2009/05/05(火) 14:01:00 ID:3h3p6smD
>>117
裏の原材料表示を見ればいいよ

123: 無銘菓さん 2009/05/05(火) 17:25:01 ID:???
>>117
安いドライフルーツは中国産多いのかな―?
ドライフルーツ入った菓子とか好きでよく食べるんだけど、やっぱ中国産は危険なの?

>>122
フルーツグラノラが家にあるけど何処産か書いてない

124: 無銘菓さん 2009/05/05(火) 19:44:18 ID:3h3p6smD
>>123
レーズン? バナナ? 商品の価格に関係なく原材料の調達先(原産国)は限られているので、
大体分かるもんですよ。


125: 無銘菓さん 2009/05/05(火) 21:46:46 ID:???
>>124
フルーツグラノラはレーズン、パイン、マンゴー、メロン、クランベリー、ココナッツが入ってる
他のもイチゴやリンゴなど入ってるのも好きで良く食べてる
何処産が良くないとかあるんですかね?
今はとにかく中国産は危ないと言われてるから、得体が知れなくてなんか恐いな―…

126: 無銘菓さん 2009/05/06(水) 01:01:36 ID:???
>>125
カルビーのですかね。
レーズン・クランベリーはアメリカ産、パイナップル・メロンはタイ産、マンゴーはタイかフィリピン。
リンゴは中国産 イチゴは・・?  産地と加工を行っている国が異なる場合もあります。
その原産国に対する印象や考え方は人それぞれですね。
個人的には、中国産の原料を使ってるといってもそれほど気にする必要はないと思います。






330: 無銘菓さん 2013/11/28(木) 20:52:26.33 ID:???
>>126
俺の中では
中国製=毒物
韓国製=汚物
というイメージw

121: 無銘菓さん 2009/05/05(火) 09:55:23 ID:???
トマトゼリーだったかな
お菓子かどうか微妙だけど

128: 無銘菓さん 2009/05/06(水) 16:24:49 ID:???
グリーンレーズンは中国産が多いが
加工されて出回ってる物は放射能汚染を気にした方がいい。
中国産だけはやめとけ、ホントに。

131: 無銘菓さん 2009/05/07(木) 15:43:18 ID:Gk7151o7
健康食品といいながらショートニングとか使ってるお菓子も多いな

132: 無銘菓さん 2009/05/08(金) 12:26:39 ID:???
健康にいいと見せかけて良くなかったり、体に悪い物使ってたりしたら、詐欺みたいなもんだよな。

137: 無銘菓さん 2009/05/29(金) 21:09:18 ID:gS0fECEQ
バランスパワー最強

140: 無銘菓さん 2009/05/30(土) 01:51:35 ID:LkSDoNHt
期待どおりのつっこみありがとう。
中国産食べ過ぎて言葉変になたよ。。
一度お菓子じゃないけど、中国産の物食べて気を失いかけたからな。

141: 無銘菓さん 2009/05/30(土) 15:50:32 ID:SsxkR3M7
市販品なら、輸入のオーガニックのものがいいんじゃないかな。
自作するのが一番だけどね。
マクロビオティックのレシピとか参考にするといいですよ。

142: 無銘菓さん 2009/06/01(月) 12:04:49 ID:???
エブリバーガーって栄養機能食品だったのか

170: 無銘菓さん 2009/09/10(木) 01:59:11 ID:???
先生バナナはお菓子に入りますかー!

171: 無銘菓さん 2009/09/11(金) 03:36:24 ID:???
入りません

180: 無銘菓さん 2009/12/10(木) 19:52:29 ID:Fz/RHltv
干し芋
原材料さつま芋だけだしw

188: 無銘菓さん 2010/03/23(火) 19:31:20 ID:???
>>180
確かに。素晴らしい食品

184: 無銘菓さん 2009/12/11(金) 10:25:33 ID:Nk4ye4Aa
麩菓子・昆布飴・卵ボーロ・蕎麦ボーロ・あんみつなど寒天を含むもの・ゴマクランチ・都こんぶ・フルーツゼリー・わかめチップ・米はぜ(ポン菓子、人参)・いも飴

201: 無銘菓さん 2010/06/07(月) 13:56:07 ID:???
え?糖分って体に必要なんじゃないの?

222: 無銘菓さん 2010/12/28(火) 12:59:57 ID:mI5tlsY+
>>201
もちろん必要ですけど、ご飯やパンなどの主食で十分摂取しているのに
わざわざお菓子食べたら過剰摂取です。
高血糖はいろいろとまずい。

202: 無銘菓さん 2010/06/07(月) 19:11:04 ID:???
お菓子で糖分補給w

203: 無銘菓さん 2010/06/29(火) 02:41:32 ID:???
アーモンドフィッシュ

286: 無銘菓さん 2011/11/11(金) 18:31:36.65 ID:???
>>203これだな

204: 無銘菓さん 2010/09/13(月) 04:57:44 ID:???
チョコレートのカカオには鉄分、亜鉛などのミネラルが豊富。
体を暖める効果もあるので冬場や風邪の時ホットドリンクにするとイイ!

205: 無銘菓さん 2010/09/19(日) 17:40:20 ID:???
黒ごまプリンはごまの皮をすりつぶしているので
ごまの栄養が取りやすいと思う。

206: 無銘菓さん 2010/09/20(月) 17:06:02 ID:???
デザートだけど豆腐花(トーファ、又はトウルーファ)。
は豆腐みたいに豆乳使ってあるからイソフラボンが含まれてる
その上、黒みつをかけるから健康に良さそう。

208: 無銘菓さん 2010/09/24(金) 22:13:29 ID:???
ナチュラルチョコレート
乳化剤とか使って無いし
しかも美味しい
市販のはほとんど乳化剤使ってるし
夏場は売ってないからもうそろそろ発売になる頃

210: 無銘菓さん 2010/09/25(土) 07:47:34 ID:???
>>208
それって普通のご近所のスーパーとかで売ってる?
安いチョコではロイズ、ガーナ、明治が好きだけど乳化剤入りと無しではどう違うのか味わってみたい

229: 無銘菓さん 2011/01/09(日) 19:02:50 ID:???
80g788円・・・高けぇw
まぁ、普通の高カカオチョコでも十分身体に良いけどね



230: 無銘菓さん 2011/01/24(月) 02:21:30 ID:???
乾燥納豆おいしいよ~

231: 無銘菓さん 2011/01/25(火) 22:39:02 ID:P9XyVqP9
煎り大豆

232: 無銘菓さん 2011/01/30(日) 12:30:37 ID:b4s5iDxt
雪見大福

233: 無銘菓さん 2011/01/31(月) 18:32:31 ID:???
ほとんど砂糖、塩、油を使ってないお菓子ある?

236: 無銘菓さん 2011/02/01(火) 17:29:14 ID:???
>>233
ドライフルーツ、干しイモ、干し柿、
油不使用のナッツ類。

でも、ドライフルーツは糖質が豊富。ナッツ類は脂質が豊富。

234: 無銘菓さん 2011/01/31(月) 20:38:32 ID:???
干し芋

235: 無銘菓さん 2011/01/31(月) 23:40:47 ID:???
ドライフルーツ
れんこんチップとかにした野菜のお菓子

237: 無銘菓さん 2011/02/22(火) 17:25:59.53 ID:???
昔風の堅いお菓子は顎の筋肉痛とかに良さそうな気がする。
くつわとかは歯が立たない事があるけど。

238: 無銘菓さん 2011/03/06(日) 23:10:37.46 ID:???
玄米ポン菓子。
日本人はお米をもっと食べたほうがいいと思う。

239: 無銘菓さん 2011/03/17(木) 08:18:16.61 ID:???
ヒエとかアワとかの雑穀のおこしなんかも身体に良さそう。
玄米や麦と一緒に十六米おこしとかできないだろうかね?w

240: 無銘菓さん 2011/03/19(土) 19:29:57.20 ID:???
拳骨飴

241: 無銘菓さん 2011/03/20(日) 17:44:13.74 ID:???
ドライ納豆

242: 無銘菓さん 2011/03/21(月) 07:22:58.40 ID:Qr34WV0K
バターとかショートニングとか揚げ油とかの油脂を避けて選ぶとなんだかんだで和菓子の割合が増えそう。
まぁ糖分の取りすぎにならないようにどのみち控え目にするのが一番だけど。


255: 無銘菓さん 2011/09/20(火) 06:14:11.98 ID:9xY/x5vc
メントス&コアラのマーチ

256: 無銘菓さん 2011/09/21(水) 19:17:47.25 ID:wImNqjcR
雪見だいふく

257: 無銘菓さん 2011/09/23(金) 07:32:07.27 ID:nWlfwIR8
堂島ロール

258: 無銘菓さん 2011/09/23(金) 10:59:05.26 ID:???
果物、ヨーグルトだろ!
あと、なかなか挙がらないが、グミは個人的に好きだ。

260: 無銘菓さん 2011/09/23(金) 18:29:59.86 ID:???
>>258
様々な食品の骨粗鬆症リスクを調査した海外の研究において、
乳製品、なかでも特にヨーグルトのオッズが高いことが判明した。

ヨーグルトをよく食べる人ほど骨が脆くなる傾向が強い。


259: 無銘菓さん 2011/09/23(金) 17:42:20.63 ID:ZY/1kQx+
ポリコーン

261: 無銘菓さん 2011/09/27(火) 18:11:22.19 ID:klnES9Af
兵六餅

262: 無銘菓さん 2011/09/30(金) 02:24:00.31 ID:Dm7UuldL
堂島ロール

263: 無銘菓さん 2011/10/03(月) 18:54:38.24 ID:xm3nmirl
ソイジョイ

264: 無銘菓さん 2011/10/04(火) 03:56:40.20 ID:???
ギンビスアスパラガス

308: 無銘菓さん 2012/03/26(月) 19:26:55.22 ID:wRvGPdsd
>>264
ギンビス美味しいよね!!!
最近新しい味でてたよ。メープルだったかな?バターだったかな?

279: 無銘菓さん 2011/11/08(火) 10:51:46.72 ID:???
はちみつ100%キャンデー

282: 無銘菓さん 2011/11/08(火) 23:04:20.79 ID:???
>>279
うまい

285: 無銘菓さん 2011/11/11(金) 10:59:47.44 ID:???
タンパク質と糖質を一緒にとると体が糖化して老化を促進させるようだ
なのでソイジョイはもう食べてない 
だから甘いお菓子は糖単体か炭水化物に糖という組み合わせにしてる
ナッツ系のチョコとか最悪だな 好きで食いまくってたが

310: 無銘菓さん 2012/03/27(火) 14:07:25.40 ID:???
たべっこどうぶつ

337: 無銘菓さん 2013/12/10(火) 16:57:39.38 ID:mrOujLZ2
しょうがの砂糖漬け

NHK番組で見た、京都在住のベニシアさんの話では
イギリスでは高価なんだと

338: 無銘菓さん 2013/12/10(火) 23:14:07.45 ID:???
>>337
辛くて、そのままかじるとかはダメだった

341: 無銘菓さん 2013/12/12(木) 22:12:36.43 ID:???
黒飴も良いけど黒棒も好きだなぁ
黒砂糖自体が、美味しくて身体に優しい砂糖だと思う


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